Reklam Abone Destek Künye Ana Sayfam Yap Favorilere Ekle İletişim
       
  İNTERNET ABONE GİRİŞİ
        
  Abone Ol  |   Şifre Hatırlat
  
 
     

BEL FITIĞINDA ALINMASI GEREKEN ERGONOMİK ÖNLEMLER

Bel Fıtığında Alınması Gereken Ergonomik Önlemler Çok sayıda kemikten oluşan omurgada diskler omurgaya esneklik sağladığı gibi adeta bir amortisör görevi de görmektedir.

13 Şubat 2018  
 
-bel-fitiginda-alinmasi-gereken-ergonomik-onlemler

Çok sayıda kemikten oluşan omurgada diskler omurgaya esneklik sağladığı gibi adeta bir amortisör görevi de görmektedir. Disklerin dış kısmı daha güçlü fibroz bir yapıda iken orta kısmı daha yumuşak ve jöle kıvamında bir yapıya sahiptir. Bu disklerin dejenere olması bel fıtığı gelişimine zemin hazırlamaktadır. uzmanlar, halk arasında büyük korku uyandıran bel fıtığı rahatsızlığı için ergonomik önlemleri açıkladı.

Uzmanlar, tavsiye edilen önlemlerin bel fıtığının ilerlemesini önlediği gibi bu rahatsızlıkların azalmasını sağladığını da belirtti.

Bel Fıtığı İçin Ergonomik Önlemler

Bel fıtığının yaşam kalitesini olumsuz etkilediğini belirten Uzmanlar, alınacak bazı önlemler ile bu problemlerin hafifletilebileceğini dile getirdi. Bel fıtığı rahatsızlığı olan olmayan herkesin oturuş ve duruş pozisyonuna dikkat etmesi gerektiğini vurgulayan uzmanlar, bu önlemlerin başında ağır kaldırmaktan kaçınmak geldiğini söyleyerek, ”Yaşanan ağrılar kasın gerilmesinden ya da tutulmasından kaynaklıysa fizyoterapistler tarafından yapılacak olan profesyonel masajlar faydalı olabilmektedir. Bel fıtığından muzdarip olanların vücut şeklini alan yataklar kullanması son derece önemlidir. Yatarken dizlerin kırılarak toplanması ve yan yatarken bacaklar arasına yastık konması, bel fıtığı için en ideal yatış pozisyonlarındandır. Bu pozisyonda yatan hastaların bel fıtığıkaynaklı ağrılarında azalma görülmektedir. Bu şekilde yatmaktan yorulan hastalar pozisyonunu bozmadan sağa ya da sola dönebilir.” diye konuştu.

Doğru Duruş

Bel fıtığı hastalarının hem otururken hem de ayakta dururken doğru pozisyonda olması gerektiğine vurgu yapan uzmanlar, ayaktayken doğru pozisyonda durma ve dik oturmanın önemine değinerek bel fıtığı olan kadınların yüksek topuklu ayakkabılar yerine normal topuklu ayakkabı giymeleri gerektiğini ifade etti.

Uzun süre ayakta kalan bel fıtığı hastalarının sırt üstü yatıp ayaklarını sandalye gibi bir yere koyarak bel fıtığı ağrılarının azalmasını sağlayacağını dile getiren Uzmanlar, hastaların mümkün mertebe ağır kaldırmamaları, kaldıracakları zaman ise belden eğilmek yerine, çömelerek ağırlığı yüklenmeleri hastalığın ilerlemesinin önüne geçtiği ve ağrıları azalttığına dikkat çekti.
 
 
 
 
Yorumlar Yorum Yaz   Tüm Yorumları Gör
 
 
  DİĞER HABERLER
 
 
 
 
Bu haberi paylaş

 

  •  

  •  
        
     
     

     
     
     
     
    Copyright © sirnakhaberi
     
    Foto Galeri  |   Video Galeri  |   Yazarlar

    Künye  |   Yeni üyelik  |   İletişim

    Rss ile Takip Et!   Twitter'da Takip Et!   Facebook'ta Takip Et!
    Sitene Ekle   E-Posta ile Takip Et!      
    Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları sirnakhaberi Gazetesi'ne aittir,kaynak gösterilse dahi sirnakhaberi Gazetesi'nin bilgisi dışında kullanılamaz...
    RESMİ İLANLAR  |   GÜNDEM  |   DUYURULAR  |   İNANÇ DÜNYAMIZ  |   EKONOMİ  |   SAĞLIK  |   SPOR  |   TEKNOLOJİ  |   MAGAZİN  |